叶酸平时日常可以吃吗_女人平时可以吃叶酸吗-视点

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1、叶酸属于B族维生素。

2、一般情况下，均衡的饮食不应该缺少叶酸，食物可以提供人体所需的叶酸量，不需要添加叶酸补充剂。

3、除非在一些特殊的生理状况下，如孕妇、巨幼细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症等，叶酸的需求量增加。

4、富含叶酸的食物有猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆、菠菜等。

5、维生素C、锌、葡萄糖能促进叶酸的吸收，而饮酒和一些药物不利于叶酸的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。